ファスティングとは?

ファスティング=断食とは、一定の期間固形物を口にしないことで、いつも忙しく働いている胃腸を休めること。
ファスティングには、お肌や髪がツルツルに、目がスッキリ、頭が冴えるなど嬉しい効果がいっぱいです。

まずは準備から

一日目の夕食には、体に優しい準備食をご用意。
翌朝からは、いよいよファスティングスタート!
水だけで行う断食とは異なり、酵素を摂取しながらなので、
空腹のつらさは軽減されます。

波の音に癒されながらファスティング

「海の音」の名前の通り、海のさざ波の音を聞きながら過ごすことができる当館。 さざ波にはリラックス効果があるため、緊張や不安が緩和されます。

ビーチを散策したり、ヨガやピラティスをしたり、ハーブ蒸しサウナを体験して心を癒しましょう。

波の音に癒されながら、最高の条件でファスティングに集中することができますよ^^

初めての方でも、ファスティングトレーナーが付くので安心してチャレンジできます♪

ヨガトリートとは?

日常から離れて、竹野の自然に囲まれながらヨガを行うリトリート。
お天気が良ければ、目の前のビーチでのビーチヨガもできちゃいます^^

食事にもこだわって内側から健康的に

リトリート中は、もちろん食事にもこだわっています!
地元でとれた新鮮な食材や発酵食品などを多く使った
メニューで、身体の内側からも健康的に☆
活きた酵素たっぷりの女将の手作り味噌も
ファスティングに使用します。

竹野の自然を肌で感じる

自然豊かな竹野を満喫していただくために、ヨガ以外のアクティビティもご用意しています! カヌーやSUP、スノーケルなどの海遊びや、兵庫最北端の猫崎半島トレッキングなど、でジオパークにも制定されている竹野の自然を感じてくださいね♪

フリータイムもしっかり確保

フリータイムもしっかり確保しているので、海辺をお散歩したり、ゆっくり温泉に浸かったり、波の音を聞きながら読書したり。。。 普段の日常では味わうことのできない、ゆったりとした時間をお過ごしくださいね。