さざ波ピラティス・ヨガ
ファスティングPilates・Yoga・Fasting
「海の音」の名前の通り、海のさざ波の音を聞きながら過ごすことができる当館。 さざ波にはリラックス効果があるため、緊張や不安が緩和されます。
ビーチを散策したり、ヨガやピラティスをしたり、ハーブ蒸しサウナを体験して心を癒しましょう。
波の音を聴きながら、心の奥底まで集中して身体の声に耳を傾けましょう。
気分すっきり、リフレッシュ効果があります。
日常から離れて、竹野の自然に囲まれながらヨガやピラティスを行うリトリート。
お天気が良ければ、目の前のビーチで自然と一体となりながら楽しみます。
近くのお寺や庄屋さんの古民家を借りて環境を楽しみながら行うこともあります。
リトリート中は、もちろん食事にもこだわっています！
地元でとれた新鮮な食材や発酵食品などを多く使った
メニューで、身体の内側からも健康的に☆
活きた酵素たっぷりの女将の手作り味噌も使っています。
ヴィーガン料理にも対応しています。
ファスティングとは、断食のことを指します。
一定期間固形物を口に入れないことで、普段絶え間なく働いている胃腸などの消化機能をお休みさせてあげることができます。
ファスティングによる効果は、ダイエットだけでなく頭が冴えたり、お肌がツルツルになったり視力が回復したり、、と良いことづくし。
水だけで行う断食とは異なり、酵素を摂取しながら行うので、辛い空腹感は軽減されます。
ファスティングトレーナーの女将がアドバイスさせて頂きます。
自然豊かな竹野を満喫していただくために、ピラティス・ヨガ以外のアクティビティもご用意しています！ カヌーやSUP、スノーケルなどの海遊びや、兵庫最北端の猫崎半島トレッキングなど、でジオパークにも制定されている竹野の自然を感じてくださいね♪
